技術・知識

技術・知識 · 14日 1月 2018
国家資格者は勉強したことが あるかもしれませんが、 人間には正常可動域がそれぞれ 決まっています。 これをROM(Range Of Motion) といいます。 これを知っておくと、患者さんが 来た時に関節可動域がどの程度か 説明しやすくなります。 今回は頸部側屈のROMの見つけ方を 紹介します。 ライン@にまだ登録していない人は この頸部側屈のROMを拡大させる...
技術・知識 · 25日 12月 2017
ひと昔前は、 「運動前にはしっかりストレッチしなさい」 ってのが常識でした。 しかし最近では 「運動前のストレッチ(静的ストレッチのこと)は パフォーマンス低下とケガのリスクが高くなる」 というのが常識になってきています。 これは、運動前にスタティックストレッチ (動きをつけずに伸ばす静的ストレッチ)を...
技術・知識 · 21日 12月 2017
なぜ、健康意識の高い方はストレッチに 通っているのでしょうか? それは、ストレッチによる健康効果を 知っているからです。 まず知っておいたほしいことは 「体の柔軟性は動脈硬化と関連する」 ということです。 これは国立健康・栄養研究所が発表 しているものですが、簡単にいうと 体の硬い人は血管も硬いということです。 年をとると体が硬くなるのは、実は...
技術・知識 · 11日 12月 2017
食べ物が飲み込めない症状を 嚥下(えんげ)障害といいますが これは高齢になると誰にでも 起こりうることです。 しかし高齢でなくとも、これに 近い症状を自覚している人も 多いものです。 嚥下障害の原因は心因的なものも ありますが、筋肉の低下によっても 起こります。 特に舌骨筋群の機能が弱まると 嚥下障害のリスクが高くなったり...
技術・知識 · 26日 11月 2017
こんにちは、田中裕樹です。 今日は、顔をリフトアップさせるセルフストレッチをお伝えします。 顔がたるむと一気に老けた印象になってしまいますよね。 それを解消させる方法です。 動画で説明していますので、ぜひお試しください。